8个月前 (07-08)  孕育课堂 |   抢沙发  2 
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想必父母都喜欢自己的孩子都是个聪明宝宝,那么孕期该怎么做才能让宝宝赢在起跑线上呢?下面就着小编一起来看看吧!

  如果说,“望子成龙,望女成凤”是每位宝爸宝妈的殷切期盼。

那么,不想让宝宝输在起跑线上便是每位准爸准妈的心之所愿了!

孕期这五种胎教不能少

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  可是,对于准妈来说,如何才能保证宝宝从出生时就既健康又聪明呢?

除了基因无法改变之外,确保按时产检和充足的孕期营养就真的足够了吗?

其实,小编要说的是如果你想要宝宝更聪明,在胎教上下点功夫,可能会锦上添花哟~

  一、那么,什么时候开始胎教好呢?

研究表明,胎儿在孕16周开始形成触觉和味觉;18周时对光会产生反应;24周左右时听力已经发育得比较好,并开始有做、记忆和思考的能力。

也就是说,除生理上的发展成长外,胎儿的心灵和灵性在孕期就已经开始酝酿和培养了。

由此可见,孕16周以后也就是孕中期,对胎宝宝进行适当、科学的胎教,就能对宝宝的大脑发育进行有效刺激,从而帮助宝宝变得聪明又伶俐!

  二、孕期靠谱的胎教方法有哪些呢?

首先要说明的是,很多人以为胎教只是准妈妈一个人的事情,事实上,准爸爸参与胎教会有更加意想不到的效果。

  比如下面的这些胎教,准爸爸就都可以参与一下——

  1、情绪胎教

在整个孕期,准妈妈保持一个平稳、愉悦的情绪对于胎儿的发育都是有十分积极的作用。

这个胎教方法就是通过对孕妇的情绪进行调节,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

  准妈妈可以做:

培养自己的兴趣爱好,做自己喜欢的事,多接触美好的事物,尽量保持一个高兴的心情;适当做做瑜伽也能使心情平静。

  准爸爸可以做:

① 尽心做好老婆的后勤部长;

② 丰富准妈妈的日常生活情趣;

③ 用自己的体贴缓解准妈妈孕期的身体上及心理上的妊娠反应;

④ 多抽时间陪陪准妈妈。

 2、音乐胎教

国外专家经研究发现,胎儿在3~4个月时便开始有了听觉能力,6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度,不仅能听到母亲的心跳、声音,对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。

孕期这五种胎教不能少

  准妈妈可以做:

▪ 选择宁静、优美、让人放松的音乐,在欣赏的同时,进行冥想放松,想象自己和宝宝在一起的美好画面。

▪ 不过音乐胎教也需有度,感觉厌倦、烦躁时,就不要强迫自己再听下去了。音乐播放的声音也不要太大,以免刺激胎儿。

  3、对话胎教

经常与胎宝宝对话不仅可以让准爸妈与宝宝的关系更亲密,而且对胎儿的听觉神经系统及其大脑的发育是非常好的。

虽然胎儿听不懂说话的内容,但是胎儿能够通过听觉来感受外界的声音和语调,感受来自粑粑麻麻的呼唤。

  准爸妈可以做:

▪ 准爸妈可以在早上起床后跟宝宝打打招呼、不时地把看到的东西说给宝宝听等。

▪ 给宝宝讲讲故事,或者自己在看书的时候小声读出来给宝宝听等。(这样还能锻炼自己在宝贝出生后给他讲故事的能力哟,要知道,好多宝爸宝妈对讲故事可是很头疼呢~)

  4、抚摸胎教

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法,宜在孕中期进行。

  准妈妈可以做:

孕妈妈首先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左轻轻地抚摸胎儿。

▪ 一般起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行。每天可进3次,每次约5分钟。

▪ 在进行抚摸胎教时,抚摩及按压时动作一定要轻柔,以免用力过度引起意外。

▪ 如果有不良分娩史,如流产早产、产前出血等,则不宜使用抚摸胎教。

孕期这五种胎教不能少

  5、运动胎教

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼,如散步、游泳、瑜伽、孕妇操等帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

并且适当的运动还有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩,减少生产时会阴肌肉受损的问题。所以,这是一种对妈妈和胎宝宝都非常有利的胎教方式。

  最后,要提醒大家的是,在做胎教的同时也需要注意:

  1、胎教的规律性

胎儿大部分时间还是需要休息的,所以准爸妈要先了解胎儿的生活作息,最好在胎宝宝醒着的时候进行。这样可以帮助胎儿养成规律的作息,也可以促进胎儿出生后其他认知能力的发展。

  2、胎教不必太刻意

胎教在很多时间里都可以进行,应注意遵循适时、适量的原则。每次尽量控制在15分钟以内,太长时间也不好。

祝所有的准妈妈都能开开心心,轻松愉快的渡过孕期生活!

 

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